Упражнения ментальные

 

Повторяйте за мной: "Мои чувства, мои мысли, моё тело расслабились. Я отдыхаю и душой и телом, проявляю!"

 

Упражнение ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ.

Представьте себе тёплый, чистый океан из живой прозрачно-голубой мягкой энергии, в
котором нет опасности. Вы себя в нём чувствуете комфортно и уютно. Мысленно
опускайтесь на дно океана, (как будто вы можете легко дышать под водой) и ложитесь на спину. 
Мягко, глубоко три раза вдохните и выдохнете, как будто вы дышите жизненной энергией этого океана. Увидьте себя,
частью этого океана, состоящим из его жизненной энергии. Наполнитесь и прочувствуйте себя энергией этого океана. 

Мысленно поднимайтесь и медленно выйдите из океана. 
 Представьте себе горы. У подножья горы тропинка, ведущая в лес. В лесу вы
видите поляну. Ложитесь на эту поляну. Представьте себе горно-лесной ароматный,
чистый кислород, дающий вам расслабление и оздоровление. Вдохните глубоко три раза и
прочувствуйте, как этот кислород заполнил и пропитал весь ваш организм, все ваши
клеточки. Глубоко вдохните и скажите фразу: "Я проявляю!"

 

Упражнение.  ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА

Мысленно скажите фразу: " Я отсоединяю себя от всех негативных чувств страха,
злости, ненависти, мести, зависти, обиды, депрессии, вместе с негативными моими
мыслями и чувствами и наполняюсь животворящей жёлтой целебной энергией, которая
восстанавливает позитивный жизненный баланс в организме, проявляю!"
 

Упражнение. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ НЕГАТИВНОГО ПРОШЛОГО!

Этот груз-тяжесть прошлого не даёт вам приобрести внутренний комфорт для любви и счастья в
жизни.
Мысленно представьте себе вашу жизнь, как плёнку кинофильма и неподалёку находится
чёрный металлический ящик, который притягивает к себе всё негативное.
Если что-то вы не помните из своего прошлого, доверьтесь своей интуиции и делайте упражнение чувственно.
Мысленно скажите фразу: "Я вырезаю из этой плёнки все негативные ситуации в моей жизни, где меня обидели, где я испытал унижение и
предательство, где обидели мою душу. Проявляю!
 

Все эти негативные ситуации вашего прошлого уходят из вашей жизни в чёрный ящик,
который магнитом притягивает весь негатив. Представьте себе, как этот чёрный
ящик заполнился негативной чёрно-серой энергией. Мысленно сожгите этот ящик. На место
откуда вышла вся ваша негативная энергия прошлого в чёрный ящик, заполните себя
мягкой жёлтой жизненной энергией чувств любви, счастья, лёгкости и внутреннего комфорта со
 словами:" Я люблю жизнь, я люблю свою душу, проявляю!"

 

Упражнение. "ПРОМЫВАНИЕ ВНУТРЕННЕГО ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ТЕЛА"

Мысленно представьте себе водопад тёплой мягкой водички несильного напора.
И что эта вода промывает ваше тело изнутри и снаружи в течении одной минуты
Затем мысленно скажите фразу:
"Все негативные минералы, все негативные соли, энергия стресса и конфликта, а также
инфекция страха выходят из моего организма. Глубоко вдохните и скажите: - Это моё
решение, я проявляю!
Ещё раз мысленно представьте мягкую тёплую лечебную воду и наполнитесь
полностью её жизненной энергией, начиная с ног до головы. Выйдите из водопада и
мысленно завернитесь энергетическим зелёным пледом, представляя себе, что плед состоит
из мягкой целебной энергии с приятным ароматом. После этого скажите фразу:- Мои чувства, моё тело заполнены
жизненной лечебной энергией и я восстанавливаюсь в позитивном жизненном балансе,
проявляю!

 

Упражнение. "ЗАПОЛНЕНИЕ ЖИЗНЕННОЙ ТВОРЧЕСКОЙ ПОЗИТИВНОЙ ЭНЕРГИЕЙ ВНУТРИ И СНАРУЖИ!" 

Мысленно представьте себе большой жёлтый энергетический шар, величиной с дом. Представьте, что это
живые, мягкие, нежные чувства и этот шар как-будто бы дышит. 
Представьте себе, что вы заходите во внутрь этого шара и находитесь внутри новой жизненной и позитивной энергии. Три раза мягко глубоко сделайте
вдох и выдох, как будто бы энергия любви счастья и жизни заполняет вас. Мысленно
скажите: "моя внутренняя реальность, моя наружная реальность, мои мысли, чувства и тело заполнились энергией жизни и любви, проявляю!"

 

Упражнение. " ДНК ЧУВСТВ"

Скажите мысленно фразу: "Я открываю глубоко-глубоко внутри себя "ДНК Чувств "от моих предков, проявляю! 
Затем мысленно скажите: "Я отсоединяю от себя негативную программу страха-смерти,
страха сумасшествия и обмана, мести-обиды, злости, ненависти, жалости, вины-обвинения, зависти-подлости, ревности, мести. Проявляю!
Сделайте глубокий мягкий вдох-выдох и чувственно скажите: Все эти негативные чувства отсоединяются от моей внутренней реальности, проявляю!" 
Затем представьте себе жёлтый небольшой энергетический шарик прямо перед вами, который заходит глубоко во внутрь вашей груди и скажите: - Меняю негативную разрушительную программу чувств кода ДНК предков на позитивно-жизненную энергию Силы (созидающие чувства) в гармонию любви, проявляю!"

Затем представьте себе что внутри вас находится два "себя" - одно себя, рождённое от страха и эмоциональной боли, а другое ";себя"-от счастья любви к жизни. Мысленно выгоняйте негативную энергию "из первого "себя: - Прочь из моей физической реальности, из моей души, из моих чувств и мыслей и всей моей жизни. Я не принадлежу тебе больше, проявляю! 
И на освободившееся место заполните себя мягкой жёлтой энергией любви к жизни и к себе.

 

Упражнение.  ОТСОЕДИНЕНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ БОЛИ И НЕГАТИВНЫХ МЫСЛЕЙ, ОТ СВОЕЙ ДУШИ И ТЕЛА

Мысленно представьте, что внутри вас живут два человека один от источника
жизни, любви, а другой-от источника чувств одиночества пустоты, разочарования и боли.
Представьте перед собой "большой круглый сильный магнит. Мысленно
выгоняйте себя негативного, состоящего из страха одиночества, пустоты, разочарования
и боли со словами: "Прочь из моей души и моей реальности. Ты не моя жизнь, ты не моё
счастье. Отказываюсь от тебя добровольно. Проявляю! Воображением представляйте, как плохой вы (внутренние чувства эмоциональной боли) вытягивается в этот магнитный шар.
Затем мысленно сожгите этот магнитный шар вместе с плохим "человеком", который исчезает (растворяется) без права возрождения.
Затем сделайте глубокий вдох и чувственно скажите: "Это моё решение, я проявляю!"
Затем, представьте себе, как вы наполняетесь жизненной жёлтой энергией любви к жизни, лёгкости, защищённости и гармонии.

 

Упражнение. ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

Мысленно представьте себе ванну, наполненную мягкой целебной энергией фиолетового цвета.
Ложитесь в эту ванну и представьте себе, что эта энергия вас пропитывает
изнутри и снаружи. Отдыхайте, лёжа в этой ванне, в течении 2-3-х минут. 
Затем мысленно скажите: - Моя нервная система восстанавливается в позитивном балансе от творческой силы чувств покоя и легкости, идущей от фиолетовой мягкой энергии. Я отдыхаю и расслабляюсь так хорошо, что моя душа (мой внутренний мир чувств и мыслей) освобождается от тех чувств, которые раздражают мою нервную систему. Я спокоен/спокойна и счастлив/счастлива! 
Сделайте глубокий вдох и скажите: Я проявляю!

 

Упражнение.  ЗАКАТ СОЛНЦА

Упражнение выполняется с закрытыми глазами.
Закройте глаза, мысленно представьте себе закат солнца в тёплый нежаркий день.
Мысленно вы "смотрите" на этот закат и чувствуете, как проникает луч света в ваше сердце,
наполняя его жизненной силой и духом любви. Затем скажите: "Я проявляю в себе любовь от солнечного света, внутри которой есть только живая Мысль рождённая чувствами Любви к Жизни: Я живу, Я счастлив и все мои желания сбываются согласно работе моей психики.
Затем глубоко мягко вдохните со словами: -Я проявляю!

 

Упражнение. ЛЮБОВЬ КО ВСЕМУ ЖИВОМУ

Представьте себе Природу, в которой живёт животно-растительный мир без
хищников. Это природа будет напоминать вас детство, когда вы мечтали найти мир, где есть
справедливость и счастье.
 Представьте себе цветочное поле на котором вы отдыхаете.  Мысленно начинайте вдыхать аромат диких полевых цветов. Прочувствуйте, как запах этих полевых цветов успокаивает вас и расслабляет. Затем представьте себе облака, как мягкую перину, на которой вы себя будете чувствовать лёгким и невесомым, абсолютно без тяжести. Затем, путём воображения, поднимитесь к небу и не торопясь ложитесь на облака. Лёжа на облаках, почувствуйте себя уютно и тепло, прочувствовав внутри себя невесомость, как будто в вашем теле нет тяжести вообще.
Затем мысленно опускайтесь с облаков в цветущий лес, подойдите к дубу с широким стволом, обнимите дуб двумя руками и начинайте вдыхать запах коры. Лечебный аромат этого запаха, наполняет вас здоровьем и внутренней жизненной силой. Затем ложитесь на мягкую зеленую пахучую траву со
словами: - Я чувствую внутри себя счастье и радость, легкость и наслаждение жизнью! 
Глубоко вдохните и скажите: - Я проявляю!

 

Упражнение. МЕНТАЛЬНАЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЗАЩИТА ЧУВСТВ ОТ НАРУЖНОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ НЕГАТИВНЫХ МЫСЛЕЙ ИЗ ВНЕ

Упражнение выполняется с закрытыми глазами.
Соедините ноги вместе. Мысленно представьте себе, что ваше тело в форме сосуда, который мы сейчас наполним живой жёлтой жизненной энергией. Мысленно начинайте медленно заполнять себя жёлтой жизненной энергией, начиная с кончиков пальцев ног до макушки головы. Затем, представьте, что ваше тело полностью состоит из жёлтой жизненной энергии тепла и света.  
 Представьте внутри себя мягкую концентрированную жёлтую, обволакивающую энергию тепла, а снаружи энергетический жёлтый защитный кокон с зеркальным покрытием, отражающей все негативные мысли снаружи.
Оденьте на себя этот энергетический жёлтый защитный кокон с зеркальным покрытием снаружи со словами: - Моя Жизнь, моя душа, мои чувства, мои
мысли и моё тело в безопасности! Глубоко вдохните и скажите: "Я проявляю!"  

 

 

P.S. После окончания определённых упражнений обязательно нужно сказать фразу: - Я проявляю!
Эта фраза является определённым программным кодом, дающим ваше согласие на принятие новой позитивной программы энергии чувств.